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要将手机号码绑定到OPPO手表上，您需要遵循以下步骤：

1、打开手表并选择您的语言。首次使用手表时，您需要长按手表下方的功能键，直到手表开机并选择您的语言。手表会停留在手表配对二维码界面。

2、下载并安装“健康”APP。如果您的手机上没有安装此应用程序，请下载并安装。请注意，您需要使用此应用程序来配对手表和您的手机。

3、将手表与手机进行配对连接。使用“健康”APP>管理>添加设备>去添加>扫描手表二维码进行配对。

4、绑定手机号码。在手表与手机成功连接后，打开手机应用主界面找到并点击设置功能，然后选择OPPO帐号选项。进入以后打开手机号码功能，点击进入，然后找到并点击更改手机号码功能。然后输入新的手机号码并验证即可。

请注意，如果在配对新手机时，提示手表已被其他帐号绑定，则需要输入该帐号的密码进行安全验证，验证通过后，手表便可与新手机配对成功。如果您忘记了该帐号的密码，请您带上购买凭证（保修卡、发票等）以及和手表配对使用的手机，前往附近的OPPO客服中心为您解决。

另外，如果您在使用OPPO Watch时发现电话中不显示联系人，可能是因为您没有同步手机联系人及收藏联系人名单到手表。请确保已同意健康App读取手机联系人名单。如果拒绝权限，请从手机设置项中的应用管理中打开响应权限。

总结来说，要将手机号码绑定到OPPO手表上，您需要先将手表与手机进行配对连接，然后在手机上更改手机号码。如果遇到其他问题，可以前往OPPO客服中心咨询。